La yogathérapie utilise les méthodes du yoga traditionnel dans un objectif thérapeutique.

Dans le cadre de mon accompagnement, je peux être amenée à vous proposer une pratique simple de yoga à réaliser chez vous en lien avec votre problématique.

Le but est de vous proposer une pratique adaptée à vos besoins pour que vous puissiez la réaliser en autonomie dans votre quotidien. Cette pratique se composera d’un asana (posture de yoga) et d’un pranayama (pratique respiratoire).

Je vous propose de créer un espace pour favoriser le retour à soi et à l’apaisement.

Cela s’adresse à tous types de personnes pratiquant régulièrement le yoga ou novices.

Le yoga vous permet de prendre soin de votre santé mentale et physique.